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みうさんの「ヨガとシンプルライフ」を読んでみた。役立つ暮らしのアイデアや言葉たち。

こんにちは、えんじゅです。

表紙のステキさに惹かれて、みうさんの「ヨガとシンプルライフ」を読んでみました。

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タイトルの通り、ヨガに関すること、みうさんの生活スタイル、考え方について詳しく書かれています。

みうさんってどんな人?

ヨガインストラクター。京都府出身。夫と二人暮らしの猫好き。

広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。

ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超。

なんのためのシンプルライフ?

①心に余裕を持つ。

②家族に時間を使う。

③変化に身軽に柔軟に。

④急な予定にも対応。

⑤お金にとらわれない。

シンプルな暮らしをするためのヒント

 

暮らしのアイデア

洗濯石鹸(ミヨシ石鹸)を

・洗濯

・ハンドソープ

・掃除用スプレー

など、多用途で使うアイデアが紹介されています。

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この本の中の他のTipsはすでに知っていたことが多かったけれど、これは知らなかった!

楽天レビューでも、ミヨシ石鹸(泡タイプ)は、以下の理由で高い評価を得ていますね。

・無添加で肌にやさしい。

・コストパフォーマンスにすぐれている。安い!

・お掃除、食器洗い、洗濯、全身洗いが、これ一本でできるので、それぞれ詰め替え用を買う手間がない。

早速、泡が出るタイプのボトルや、スプレー容器に入れて使ってみたいです。

美容のアイデア

どんなに高級な服を着ていても、姿勢が良くなければ残念な印象になってしまう。また、口角を下げて不機嫌な顔をしていても魅力的じゃない。

だから、姿勢と笑顔はとても大事。・・とみうさんは言っています。

確かに、姿勢が良くて笑顔の人は、誰から見ても魅力的ですよね。

いつも笑顔でいることが難しい(⊃´Д`⊂)っ!と自己嫌悪におちいってしまうえんじゅですが、そんな自分も受け止める、そして姿勢はどんな時でもきちんと伸ばしておこうと思いました。

食と健康

「あれを食べろ」「これは食べるな」という情報よりも大切なのは、「楽しく、よく噛んで、味わって」食べること。そして、感謝すること。・・と、みうさんは語っています。

最近、本当にいろんな情報が氾濫していて、一方では体に良いとされている食品が、もう一方では害悪とされたり、なんてことがよくありますよね。

わたしも長い間、「一体どの情報が正しいの?」なんて思い続けていましたが、ここ数年でやっと答えがわかりました。

わたしたち人間の体はひとりひとり違うのだから、「何を食べて健康になる」かは自分のからだの声を聞くしかないのだな、ということを。

たとえば、わたしの場合、白砂糖を絶ったら生理痛や花粉症が軽くなりました。

でも、おなじことをやって、同じ結果が出るかどうかは試してみるまでわからない。

そう考えると、人間の体って、不思議だしおもしろいですよね。

ヨガの考え方

①「今」に集中する

過去や未来によりも、最も大切な「今」に集中する。

②足るを知る

「もっとお金があれば・・」「子供がいれば・・」「家が広ければ・・」周りと比べて出てきた条件付きの幸せは、本当の幸せとは関係がない。

③自分に正直に生きる

人からの評価を気にしすぎない。

④人と比べない

人の幸せや成功をねたまない。嫉妬を手放す。

感想

この本を読んで、「こんな考え方をして生きてみたいなぁ」と素直に思いました。

みうさんは、生きる姿勢(物事に対する見方)が、とてもかっこよい(*˘︶˘*).:*♡

自分にとって心地の良い生活・モノ・考え方を「選ぶ

ネガティブな出来事や感情も否定しない「受け入れる

呼吸のひとつひとつを「感じる

その穏やかで凛としたみうさんの人となりが、静かに、そしてしなやかな強さと共に伝わってくる文章でした。

 

ちなみに、えんじゅ自身は、「ものをすくなく保つルール」の中のひとつ、

「無料サンプル」や「おまけ」の品は受け取ってしまいがち。でも使う機会はあまりなく、家に溜まってしまいます。

(省略)

いくら無料でも、小さなものでも、自分にとって必要なものかを見つめることで、ものとの付き合い方、暮らし方が少しずつ変わっていく気がします

(引用:ヨガとシンプルライフ)

の部分が、一番ドキっとしました(´Д⊂ヽ

こういう小さなことから、ですよね。やっぱり。

シンプルで丁寧な暮らしに興味がある人は、是非読んでみて下さい。本当にオススメです♪